Bra kontakt med magmusklerna

| Postat i: Träning
2
♥ Fredag 29/6 klockan 21:22 ♥

Tja!


Idag inledde jag det nya träningschemat för ben och mage. Det fick bli benpress, knäböj (de två övningarna kör jag alltid) och legcurl. Magövningarna blev crunches med viktskiva på pilatesboll, rak planka och planka på vardea sida och hängande benlyft (se nedan). Tycker tyvärr inte att jag fick någon vidare kontakt i magmusklerna med hängande benlyft, kan ju också bero på tekniken kanske. Ska ge det ett försök igen annars byter jag ut den övningen. En övning som det verkligen kändes att jag fick kontakt med var crunches på pilatesboll. Älskar känslan när magen sträcks ut för att sedan dras ihop igen!


Hängande benlyft.


Dagen till ära så får det bli lite benbilder då..