Är riskakor nyttigt eller onyttigt?

| Postat i: Träning
0
Hej! En vän frågade mig om riskakor är nyttigt eller onyttigt. Tänkte att jag kunde svara  här på bloggen också. Känns som det råder viss förvirrnng huruvuda det är nyttigt eller inte.
 
Jag äter alltid två riskakor direkt efter träning. Det gör jag för att få i mig snabba kolhydrater. Snabba kolhydrater innebär att de tas upp av kroppen snabbt. Och eftersom riskakor innehåller det så tycker jag att de passar perfekt att ha med i träningsväskan.
 
Men varför vill jag då ha i mig snabba kolhydrater efter träningen?

Efter att man har tränat så är immunförsvaret kraftigt nedsatt. Och både protein och kolhydrater återställer immunförsvaret. Woho, mindre risk att bli sjuk!

Protein och kolhydrater kan faktiskt också påverka immunförsvaret till att bara vara nedsatt i fyra timmar, i stället för upp till tre dygn efter träning!
 
Summan av kardemumman: riskakor (snabba kolhydrater överlag) är inte nyttiga att frossa av i tid och otid, men efter träning är det nyttigt!
 
 
Hittills till Är riskakor nyttigt eller onyttigt?





Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar: