På skolan

| Postat i: Allmänt
0
♥ Måndag 30/4 klockan 09:13 ♥

God morgon!

Är på plats på skolan för att planera uppsatsen med Michaela och Pauliina. Just det, uppsats. Nu är det vetenskaplig rapport som gäller! Och det är det sista för den här terminen.
Sedan ska jag träna, det blir biceps och underarmar i dag. Känner mig riktigt pepp!! Har dock ont ring höftpartiet sedan löpturen igår, brukar få det ibland. Men om jag inte låter det gå lång tid mellan löppassen så tror jag att värken som småningom kommer avta. Brukar inte få ont varje gång men när jag väl får ont så är det ju ganska störande. Skulle ju kunnat löpa ikväll men nu vet jag ju inte om mina höfter pallar det.

Är det någon mer som ska träna i dag?

Ha en bra dag allihopa!

Det är så skönt att löpa!

| Postat i: Träning
0
♥ Söndag 29/4 klockan 14:57 ♥

Hej!

Nu har man precis käkat efter att ha varit ute på en löptur. Fan vad skönt det var! Stundvis kikade solen fram och det var så härligt att känna den värma mot ansiktet. Det är verkligen en härlig känsla att löpa, speciellt i fina miljöer.







Gott att för en gång skull äta pasta - men imorgon kör jag igång deffen igen och då är det slut med sånt!

Hejdå!

Frukost innan löpningen

| Postat i: Träning
0
♥ Söndag 29/4 klockan 11:17 ♥

Hej!

Det är fint väder och varmt ute, vad passar då bättre än en vårig löprtur i skogen? Det är precis vad jag ska göra. Nu sitter jag och käkar frukost så man får lite energi, sedan blir det till att dra ut och löpa, det ska bli så skönt!
Senare under dagen blir det till att köra rygg och axlar på gymmet. Men nu ska jag ta och kolla på Sons of Anarchy medan jag käkar, hörs sen!



Hejdå!

Ändrade planer

| Postat i: Träning
0
♥ Lördag 28/4 klockan 21:16 ♥

Hej!

Som jag skrev tidigare i dag så skulle jag träna, och det kändes riktigt bra. Tyvärr blev det ändrade planer så det blev tyvärr ingen träning. Däremot SKA jag träna imorgon. Antingen åker jag med mamma in till stan på morgonen eller så stannar jag hemma och tar en löptur framåt lunch och styrketränar senare framåt dagen. Har inte bestämt mig ännu, båda valen har sina för- och nackdelar. Fördelen med att styrketräna på morgonen är att jag får skjuts in till stan. Och fördelen med att löpa hos mamma och styrketräna sedan är att det är så himla fin miljö att springa i här.
Det återstår att se hur jag gör, men träning ska det absolut bli!

Är ganska trött nu så det blir skönt att sitta framför tvn med en värmande kopp te i handen.

Här kommer ett bra citat så länge!


Hoppas ni har en fin lördagskväll!
Hejdå!

Beställde lite kläder inatt

| Postat i: Allmänt
0
♥ Lördag 28/4 klockan 12:01 ♥

God morgon!

I går umgicks jag med fina Sofie. Kollade på tv och så, det var mysigt. När hon hade åkt hem fick jag för mig att jag skulle beställa lite kläder från Gina Tricot. Så där satt man klockan ett på natten och shoppade kläder, haha. Det fick äntligen bli den armlösa hoodien som jag har kollat på så länge, den kan nog bli nice att ha på gymmet. Och så köpte jag en snygg vit tröja som jag kan ha under skinnvästan. Vill ha kläderna nununu!

I dag så ska jag ÄNTLIGEN träna! Söndag var senast jag tränade och det ska bli riktigt skönt att köra ett pass. Har precis klivit upp så nu blir det frukost och ta det lugnt.


Sofie & jag.

Ha en jättebra dag! ♥


Nu är tentan gjord!

| Postat i: Allmänt
0
♥ Fredag 27/4 klockan 18:29 ♥

Hej!

Sådär ja, äntligen är tentan gjord! Skönt att veta att det var den sista för den här terminen. Nu är det bara att hoppas att jag klarade den, men det kändes ganska bra så det ska nog inte vara en omöjlighet.. får helt enkelt hoppas på det bästa!
Efter tentan gick jag en runda på stan med Malou och Max. Köpte nya fina träningskläder. Alltid roligt med lite nytt i träningsgarderoben också! Kommer lägga ut bilder i helgen. Är så jäkla hungrig och jag väntar på att mamma ska hämta mig så vi kan handla mat haha. Sedan blir det bara till att ta det lugnt och skönt.



Ha en fin fredag!

Uppe tidigt

| Postat i: Allmänt
2
♥ Fredag 27/4 klockan 10:46 ♥

Hej!

Är vaken tidigt i dag, särskilt med tanke på att tentan inte börjar förrän kl två. Men eftersom mamma skulle in till syrran tidigt så fick det bli så. Passade på att käka en god Mcdonald's frukost medan jag kollade på Sons of Anarchy. Men snart är det slut med sånt svullande. Snart är det dags att fortsätta med deffen igen. Det ska bli skönt att komma i bra vanor igen. Det låter kanske konstigt att säga så efter bara en vecka utan träning och deff, men det är fasen en vecka för mycket. Vill träna!! Kanske inte just nu då. Man är redigt mätt hehe.
Nu blir det till att kolla igenom plugget lite..



Whish me luck on the exam!
Hejdå!

Gobitar

| Postat i: Allmänt
0
♥ Torsdag 26/4 klockan 18:02 ♥

Hey!

Då var det torsdag, och tentaplugg är vad som står på schemat. Har unnat mig en cupcake-paus som gjorde susen. Samtidigt började jag kolla på filmen "The Stepfather". Den verkar bra! Och att Penn Badgley är i huvudrollen gör det inte värre..

Nä, dags att fortsätta läsa. Kursen heter vetenskaplig metod-b, låter det intressant?


Cupcakes innan frostingen.


Penn Badgley, en annan gobit.

Hejdå!


Endagsförkylning?

| Postat i: Allmänt
1
♥ Onsdag 25/4 klockan 19:16 ♥

Hej!

Som jag skrev i ett tidigare inlägg så hade jag åkt på en förkylning. På måndagen var jag rätt sliten, men igår och idag märks knappt förkylningen av! (Peppar, peppar). Verkligen jättekonstigt. Hur som helst så kommer jag inte börja träna förrän efter tentan, som är på fredag.
Och tänk att det readan är onsdag i dag! Vill hinna plugga mer ju.. Tur att man är ledig imorgon så man verkligen kan nöta, nöta och nöta på tentan.

Den här dagen har inte direkt varit så spännande, var i skolan i ca en och en halvtimme, sedan har jag pluggat hemma med lite pauser emellan. Ska fortsätta plugga nu och sedan ikväll händer det väl kanske att man slår på en film.



Hejsvejs!

Träningen får läggas på hyllan

| Postat i: Allmänt
0
♥ Måndag 23/4 klockan 21:35 ♥

Hej!

Då var det dags igen. Det oundvukliga och fruktansvärt irriterande - förkylning. Igår kväll kände jag mig tjock och svullen i halsen, och imorse vaknade jag förkyld och eländig. Det blir till att sätta träningen på hyllan för att i stället sätta fokus på träning på tentan till fredag, och låta kroppen ta hand om förkylningen.
I och med att jag deffar så ska jag försöka ligga på kaloribalans, så att jag inte tappar muskler nu när jag inte kommer att träna på ett tag.
Det är fasen inte kul, men någon gång ska man ju bli förkyld.



Ha en fin kväll! ♥

Heading for the gym!

| Postat i: Träning
0
♥ Söndag 22/4 klockan 14:33 ♥

Tja!

Det är söndag och det betyder träning, som vanligt. Oftast lite folk på gymmet och det är alltid skönt. Det som står på schemat i dag är bröst och triceps. Börjar ett nytt program så det bli nice med lite variation.

I går kollade jag och Björn på skräckfilmen "The Task", helt okej film men inte så mycket mer än så. Testade kvarg och fun light som alla träningsnördar verkare tycka är så gott. Även det var helt okej, men inte så mycket mer än så, haha.


Björn och jag har unbgefär lika stora fötter, eller hur?

Hejdå!

Jeansshorts med söt spets

| Postat i: Mode & sånt
0
♥ Söndag 22/4 klockan 19:43 ♥

Hej!

Köpte de här shortsen för några dagar sedan. Blev genast lite kär i spetsvolangen när jag såg dem! Det får ta och bli sommar och varmt så man kan använda de någon gång.






Älskar volangen och innerfodret i fickan!

Hejdå!

Magrutorna börjar synas lite...

| Postat i: Träning
2
♥ Lördag 21/4 klockan 18:51 ♥

Hej!

I dag körde jag ett efterlängtat ben- och magpass! Det är så lustigt det där med hur man får i perioder över vad man tycker är roligast att träna. Förut tyckte jag att det var roligast att köra bröst, sedan tyckte jag rygg och nu tycker jag att det är riktigt nice att köra ben, squat's the best!

Vad rätt så död efter passet, *hatar trappor efter ett benpass* Och så har jag ju så svårt att äta efter att jag tränat. Det tog säkert en halvtimme innan jag lyckades få i mig maten, och det var inte ens allt jag fick i mig heller. Ganska skumt med tanke på att jag deffar.

Nä, nu får min lilla pluggpaus vara slut, ska ta och läsa klart det lilla jag har kvar av kapitlet om intervjuer.



Hejdå!

När man har glömt träningstights..

| Postat i: Träning
0
♥ Fredag 20/4 klockan 19:23 ♥

Hej!

I går när jag och Björn var på väg till gymmet sa jag till honom "vad jobbigt det skulle vara om man glömde träningstightsen så man fick träna i jeans".
Vad tror ni exakt det var jag gjorde?
Självklart hade jag glömt mina träningstights för typ första gången. Tänkte först träna i jeans, men det kändes inte riktigt bra det, hehe. Hade ett långt linne som jag satte på höften som kjol, och det gick ju an!

Som tur är var det inte ben jag skulle köra, utan biceps och underarmar! Gick helt okej, stack från gymmet runt 23:30 snåret sedan käkade jag och kollade på Game of Thrones.


Träna i kjol, haha!

Ha en fin fredag allihopa!

Ibland ska man ha tur också..

| Postat i: Allmänt
0
♥ Torsdag 19/4 klockan 19:01 ♥

Hej!

I dag var det premiär för New Yorker - världens bästa affär! Så jäkla kul att de här öppnat här. Köpte två bh:ar, ett par trosor och ett par shorts, det kommer upp på bloggen senare! Mitt i allt provande så kommer jag på -parkeringen! En kvart sen. Vågade knappt kolla på bilen sedan - men ingen böter, tack och lov. Ibland ska man få ha tur!

Sitter just nu hos Björn och lyssnar på Rebecca & Fiona. Han har lånat bilen och jag inväntar hockeyn! Det blir en spännande match ikväll, och jag håller mina tummar för SAIK..
Efter hockeyn är det tänkt att jag ska till gymmet och köra biceps och underarmar - hoppas bara att orken håller i sig!



Ha en fin kväll allihopa!


Dags att klämma in mer cardio

| Postat i: Träning
0
♥ Onsdag 18/4 klockan 20:43 ♥

Hej!

Tycker att resultaten med deffningen går för sakta. Ska därför vrida och vända på en del grejer och se om det kan hjälpa. Tänkte testa att köra styrka och cardio varannan dag. I tisdags körde jag rygg och axlar, i dag körde jag löpintervall + mage. Imorgon ska jag köra biceps och underarmar, osv... Ska även ha någon vilodag såklart. Det är särskilt viktigt nu när jag deffar.

Men visst har jag sett lite resultat. Magrutorna har börjat synats lite (!) och centimetrarna runt rumpan har minskats. Och så har jag ju minskat kg på vågen. Jag vet att det krävs tålamod men jag är ute efter mer resultat! Längtar så efter deffen då man kan skaffa sig mer muskler (nu försöker jag ju bara behålla dem jag har medan jag försöker tappa fett). Men innan jag börjar skaffa muskler vill jag ju tappa fett. NU SKA JAG KÖRA JÄRNET!


Vaden, hehe.

Nu ska jag läsa lite gamla Body-tidningar,
Hejdå!

Shut up and squat!

| Postat i: Träning
0
♥ Onsdag 11/4 klockan 18:58 ♥

Hej!

Klev upp 7 imorse och drog på gymmet och körde ben och mage! Jäklar vad skönt det är med knäböj alltså.. Och finns det någon bättre känsla än när klockan är 11 och man redan hunnit vare på gymmet? Jag hoppas den här gången att jag inte kommer ha lika extrem träningsvärk som förra gången.. Nog för att deffen kanske gör att jag lättare får träningsvärk men jag tog nog i lite väl mycket sist. Har nog aldrig haft träningsvärk i rumpan så länge som jag hade sist.
Och tänk att det redan är onsdag. Tack vare ledigheten i måndags så går den här veckan fort! Imorgon kväll ska jag köra bröst och triceps och på fredag blir det intervallträning, göttit!

Känner mig fasen träningssugen igen jag... haha, jag är lite träningsfreak tror jag.


Helene Ahlson - true inspiration!

Hejdå!

Vad sägs om lite träningsmotivation!?

| Postat i: Träning
0
♥ Tisdag 10/4 klockan 17:53 ♥

Hej!

Alla behöver vi någon gång något att motiveras och inspireras av. Bilder är något som jag tycker fungerar väldigt bra då! Här nedan bjuder jag på några bilder som jag tycker är motiverande och inspirerande, hoppas ni också blir det!

Vad inspireras ni av?



















Vilka kroppar va!

Hejdå!

Invigde skinnvästen i dag

| Postat i: Allmänt
1
♥ Söndag 8/4 klockan 21:01 ♥

Tja!

I dag har varit en trevlig dag. Var på påsknmiddag och firade morfar som fyllde 79 år. Mamma hade som vanligt lagat världens godaste mat. Har hoppat över söndagsträningen två veckor i rad nu, ajabajja!
Har precis kommit hem nu och är ganska trött så det blir till att slappa inför imorrn då träning och hemmaplugg står på schemat.

Vad har ni andra gjort i dag?



Invigde min nya skinnväst i dag, hade den utanpå en tjocktröja så man frös inte så mycket ute. Inte nog med att det är praktiskt att ha den så, det är snyggt också! Kommer lägga ut en bättre bild på västen vid ett senare tillfälle.







Mamma hade bakat en prinsesstårta och en chokladtårta, eller vad man ska kalla det, gottit!

Hoppas ni har haft en bra dag!

Kopplar av i PINK ♥

| Postat i: Allmänt
1
♥ Lördag 7/4 klockan 23:07 ♥

Tja!

Kände för ett avkopplande bad med tända ljus förut. Man måste göra sånt ibland, ta en stund för sig själv och bara vara. Hur skönt som helst!

Nu har jag krypit in i mina sköna Pink-byxor, myyys! PINK är Victoria's Secret's ungdomsmärke, love it♥ Så här ser de ut, bjuder på en rumpbild, haha! Matchar otroligt fint med de rosa tjocksockarna.







Nä nu ska jag ta och titta på en film eller tv-serie, godnatt!

Häxdansen

| Postat i: Allmänt
0
♥ Lördag 7/4 klockan 19:06 ♥

Hej!

Då var det påskafton igen! I dag blev det inget riktigt firande för min del eftersom vi ska fira morfar imorgon så då kör vi på påsk och födelsedagsfirande i ett. I stället så lagade jag och Björn en riktigt god middag! Det fick bli hasselbackspotatis och kyckling med ostfyllning, inte dåligt alls!
Innan vi lagade mat (och kollade på när AIK fick spö av SAIK :D) så skrev vi ut skiomslagsbilderna och köpte skivor och skivfodral. Det blir till att klippa och greja framöver, haha!



Nu tänkte jag ta och titta på Häxdansen, en jäkla bra serie som jag har sett ungefär femtioelva gånger... kan rekomendera den! Kom ju faktistkt på i skrivande stund att det är lite ironiskt att jag ska kolla på Häxdansen på Påskafton ;)

Ha en fortsätt bra påsk! ♥

En cykel i trafiklyset!

| Postat i: Allmänt
0
♥ Fredag 6/4 klockan 23:40 ♥

Hej!

Ställer mig frågan vart den här dagen har tagit vägen? Har varit på gymmet, sedan känns det som att tiden bara rann iväg. Såg den här underliga synen som ni kan se på bilden nedan, på väg till gymmet. En cykel i ett trafiklyse, inte något man ser varje dag!
Efter gymmet hjälpte jag Bjarnen med hans skivomslag. Det var bara lite justeringar kvar på baksidan och så gjorde vi en insida också. Det blev riktigt jäkla bra och ni kommer att få se vid ett senare tillfälle! Hans artistnamn är Spiken, in och lyssna Youtube eller Spotify. Han är så duktig och grym! Kommer skriva lite mer om honom och hans musik senare.

Nu tänkte jag ta och kolla på Heartbreak Hotel, har sett den så många gånger men den är så jäkla bra att jag kan se den många gånger mer, haha!



Godnatt på er!

Intervaller, oh yes!

| Postat i: Träning
0
♥ Fredag 6/4 klockan 17:17 ♥

Tja!

Jävlar i mig, intervallträning! Kör aldrig intervaller men sedan en tjej på gymmet tipsade mig om att köra 30 sekunder löpning - 30 sekunder vila, sedan 30 sekunder löpning igen osv så blev man ju allt lite inspirerad. Så jag körde så där i sammanlagt 10 mintuer. Och då var det verkligen löpning också. Det var en riktigt skön känsla efteråt, en sån där känsla som man bara kan få av löpning. Hjärtat har fått arbetat ordentligt och så har man fått svettats. Avslutade med att gå på löpbandet i tio minuter och sedan körde jag mage. Grymt skönt med bastu efteråt!

Kanske någon har tips på något annat intervallupplägg inom löpning?



Hejdå!

Ändring i träningen

| Postat i: Träning
2
♥ Torsdag 5/4 klockan 21:52 ♥

Hej!

Märker att de här första veckorna under deffen blir lite av "test-veckor". Jag gör lite kost- och träningsförändringar med tiden nämligen.

Jag har tränat fört hårt nu under deffen, har tränat volymträning i stället för styrka. Det kan göra att jag sliter på musklerna och så bli jag väldigt trött efter jag tränat. Därför kör jag nu 5 rep i stället för 8 rep, men fortsätter med 5 set. Dessutom lägger jag på ca 2 st uppvärmningsset till varje övning.
Tycker att det kändes bra att köra så, man kunde ju lägga på mer vikt nu när man inte kör lika många rep. Ska bli intressant och se hur mycket vikt jag kan öka med i tiden!



I dag blev till att låta triceps och bröst få sig en omgång. Det kändes bra och jag avslutade med att basta, så jäkla skönt!
Nu har jag kört igenom hela kroppen på fyra dagar. Förut såg min uppdelning ut så här: bröst, triceps och axlar, rygg & biceps, ben & mage. Men jag kände att det blev för mycket att köra tre muskelgrupper när jag tränade bröst, triceps & axlar. Så nu kör jag i stället bröst & triceps, rygg & axlar, biceps & underarmar, ben & mage. Det fungerar mycket bättre kan jag säga! Det som är roligast att köra nu tycker jag är rygg och axlar!
Vilka muskelgrupper tycker ni är roligast att träna?

I dag är det ju 18 år sedan Kurt Cobain dog, Vila i frid <3

Glad påsk på er!

Svar på kommentar

| Postat i: Svar på kommentar
0
Mathilda (http://igofit.blogg.se/) Skrev så här till inlägget "Im' back!": Är det verkligen så smart att dricka medans du deffar? Förstör ju hela grejen...


Svar: Det är ju inte optimalt att dricka under deff. Men jag känner ändå att jag vill kunna "leva". Jag vill alltså kunna festa någon gång, ta en fika någon gång, osv. Det förstör inte hela grejen utan gör att det tar längre tid innan jag når det resultat jag vill nå :)

I'm back!

| Postat i: Allmänt
1
♥ Onsdag 4/4 klockan 19:06 ♥

Hej!

Ni kanske undrar om jag lever, och det gör jag faktiskt!
Förra veckan började skolan igen så det fanns inte så mycket tid över. Sedan var Maria från Flen på besök förra helgen så då var det all in party hela helgen! Man var inte världens piggaste på söndagen kan jag säga..

Gissa om det kändes skönt att fortsätta med träningen på måndagen igen??
Jag deffar ju fortfarande och i dag har inte blodsockrenivån varit rolig. Yr och slut i huvudet. Körde ett redigt ben- och magpass imorse. Avslutade med 5 minuters rask gång på högsta lutning på löpbandet. Fan vad skönt det är när man känner att hjärtat får arbeta!



Hejdå!